Dlouho jsem dávala avokádu šanci mne příjemně překvapit. Stále k němu hledám cestu a dnes jsem našla tu, která ohromila i děti. LC nutela z avokáda je nízkosacharidová čokoládová pomazánka, vhodná i pro keto stravování. Tenhle recept na low carb dezert lze použít i na přípravu chutné svačinky do školy.
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Nutella | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžíce |
1 lžíce |
| Krém | |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
100 g |
100 g |
| Na ozdobu | |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Hmotu jsem dala na dno skleničky, na to krém z tvarohu, zakysanky a tučné smetany. A avokádová nutella šla dát i do zdobičky a dokonce to i tvarově drží.
Makronutrienty
27%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 859 kJ | 1 608 kJ |
| Kalorická hodnota | 205 kcal | 384 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,95 g
2,15 g |
16,8 g
4,02 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,895 SVJ | 1,68 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,9 g
6,72 g |
33,5 g
12,6 g |
| Bílkoviny | 5,74 g | 10,7 g |
| Sůl | 0,056 g | 0,105 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
