Super rychlý lowcarb dezert z mikrovlnky, pro nečekanou návštěvu :)
Děkujeme Zuzce Causeway za luxusní prezentaci :)
- 10m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
1 kus |
1 kus |
|
kakaový prášek, holandské kakao do půlky těsta 1 lžička |
1 lžička |
| Krém | |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
200 ml |
200 ml |
|
do půlky krému 1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše společně řádně poromíchat, do půlky těsta přidat kakao.
Dáme do 2 stejných hrnků a v mikrovlnce pečeme 3 minuty.
Minikorpusy jsou na světě :)
-
Na krém si vyšleháme šlehačku s erythritolem, do půlky přidáme maca powder.
Minidortíky rozkrojíme, ozdobíme krémem a malinovým rozvarem.
Dáme do lednice vychladit.
Makronutrienty
19%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 279 kJ | 2 289 kJ |
| Kalorická hodnota | 306 kcal | 547 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,23 g
2,87 g |
14,7 g
5,14 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,823 SVJ | 1,47 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
29,1 g
17,1 g |
52 g
30,7 g |
| Bílkoviny | 5,92 g | 10,6 g |
| Sůl | 0,221 g | 0,395 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
