Oblíbený lowcarb oběd, jako příloha kaustičky.
Děkujeme Věře Husákové za pěkný recept :)
- 1h
- 8 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Maso | |
---|---|
prostě 8 kusů 1 000 g |
1 000 g |
2 kusy |
2 kusy |
2 kusy |
2 kusy |
5 kusů |
5 kusů |
1 hrst |
1 hrst |
rajčata sterilovaná, v rajčatové šťávě 400 g |
400 g |
100 g |
100 g |
1 lžička |
1 lžička |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 kus |
1 kus |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Maso omyji,osuším,osolím,posypu paprikami,tymiánem,potřu olejem a nechám přes noc odležet.
-
Papriku nakrájím na proužky,cibuli na půlměsíčky,klobásu,česnek a chilli na plátky,olivy překrojím,osolím,zaliji rajčaty.Vše promíchám,dám maso,přikryji víkem nebo alobalem a peču na 200°C 50minut,sundám alobal a dopeču.
Makronutrienty
17%
60%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 415 kJ | 1 040 kJ |
Kalorická hodnota | 99,1 kcal | 248 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
3,28 g
0,533 g |
8,23 g
1,34 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,328 SVJ | 0,823 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,47 g
1,65 g |
11,2 g
4,13 g |
Bílkoviny | 11,6 g | 29,2 g |
Sůl | 0,745 g | 1,87 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů