Oblíbená sezónní pochoutka z černého bezu!
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 10m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těstíčko | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
mouka z lupiny bílé, vlčího bobu nebo jiné lowcarb 20 g |
20 g |
|
2 špetky |
2 špetky |
Postup přípravy
-
Vymíchám těstíčko, namáčím v něm květy černého bezu a smažím na sádle.
Makronutrienty
tuky
25%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 764 kJ | 617 kJ |
| Kalorická hodnota | 183 kcal | 147 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,22 g
1,43 g |
5,83 g
1,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,722 SVJ | 0,583 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,43 g
2,52 g |
6,8 g
2,04 g |
| Bílkoviny | 18,2 g | 14,7 g |
| Sůl | 1,53 g | 1,24 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
