Krásný lowcarb dezert plný kokosu...
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 20m
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
300 ml |
300 ml |
|
170 g |
170 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
| Krém | |
|
200 g |
200 g |
|
250 g |
250 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smíchám,dám do vymazaného a kokosem vysypaného pekáčku 20x30, jemně posypu kokosem a peču na 170°C 20minut
Nechám vychladnout a korpus překrojím, takže budu mít 20x 15cm, spodní část potřu 2/3 krému, přiklopím druhou část a potřu zbytkem krému.
-
Šlehačku vyšlehám, smíchám s tvarohem a sladidlem.
Makronutrienty
22%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 962 kJ | 1 784 kJ |
| Kalorická hodnota | 230 kcal | 426 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,58 g
3,39 g |
14 g
6,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,758 SVJ | 1,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,4 g
14,4 g |
37,8 g
26,8 g |
| Bílkoviny | 6,77 g | 12,5 g |
| Sůl | 0,21 g | 0,389 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
