Luxusní lowcarb příloha k omáčce z pečené zeleniny...
Děkujeme Simince Simce za recept :), její IG:
https://instagram.com/chutne_chudni_lowcarb?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
- 3m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 g |
2 g |
Postup přípravy
-
Hrnček vymažem maslom a nechám vlniť v mikrovlnke cca 1,5- 2 minuty.
Makronutrienty
tuky
48%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 861 kJ | 715 kJ |
| Kalorická hodnota | 206 kcal | 171 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,83 g
1,8 g |
3,18 g
1,49 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,383 SVJ | 0,318 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,6 g
4,1 g |
13 g
3,41 g |
| Bílkoviny | 12,8 g | 10,6 g |
| Sůl | 1,8 g | 1,49 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
