Výborná lowcarb příloha!
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 45m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
mletá 2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
mletá 1 lžíce |
1 lžíce |
|
50 g |
50 g |
|
1 g |
1 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Řepu najemno nastrouhám, nechám vykapat a ještě v rukách vyždímu, smíchám se zbytkem surovin a nechám 15minut odpočinout. Pečící papír stříknu olejem a udělám na něj placičky vysoké zhruba 1 cm,peču na 190°C cca 30minut.
Makronutrienty
42%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 611 kJ | 354 kJ |
| Kalorická hodnota | 146 kcal | 84,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11 g
6,48 g |
6,37 g
3,75 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,1 SVJ | 0,637 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,88 g
1,75 g |
5,73 g
1,01 g |
| Bílkoviny | 5,37 g | 3,11 g |
| Sůl | 0,589 g | 0,341 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
