Zase jiná nízkosacharidová příloha, já kedlubny moc ráda...ale jde i z brambor pro neLC strávníky.
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 kusy |
2 kusy |
Postup přípravy
-
Menší kastrůlek si vyložíme máslem, přidáme kedluben na stejné velké kusy, které jsem osolila a posypala kurkumou. Prihodime dva stroužky česneku a na středním plameni děláme do změknutí a lehkého zčernání spodní části .
Makronutrienty
tuky
56%
sacharidy
35%
35%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 658 kJ | 635 kJ |
| Kalorická hodnota | 157 kcal | 152 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,64 g
2,05 g |
8,34 g
1,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,864 SVJ | 0,834 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,6 g
8,43 g |
13,2 g
8,14 g |
| Bílkoviny | 2,09 g | 2,01 g |
| Sůl | 1,05 g | 1,01 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
