Dva roky jsem žila v Holandsku a až dnes při vaření mě napadlo, že jsem jim mohla náš český holandský řízek ukázat:)))
A příloha mě napadla dnes v obchodě. Musím se pochválit, protože mi fakt chutná :D
- 30m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Kaše | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
80 g |
80 g |
|
150 g |
150 g |
Postup přípravy
-
Kedluben jsem povařila s růžičkovou kapustou v osolené vodě s trošičkou kurkumy. Potom jsem rozmixovala s Paloučkem (půl kostky) a hotovo :)
-
Podáváme jako přílohu například s holandským či jiným řízkem, pečeným masem...to už dle vaší chuti.
Makronutrienty
33%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 356 kJ | 689 kJ |
| Kalorická hodnota | 85,2 kcal | 165 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,19 g
2,22 g |
10 g
4,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,519 SVJ | 1 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,79 g
1,76 g |
11,2 g
3,41 g |
| Bílkoviny | 4,66 g | 9,01 g |
| Sůl | 1,74 g | 3,36 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
