Dýňovou polévku miluju, tato low carb (LC) je zase trochu jiná díky uzenému vývaru.
- 25m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
uzený 1 000 ml |
1 000 ml |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
2 g |
2 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
50 g |
50 g |
|
4 lístky |
4 lístky |
Postup přípravy
-
Vše uvaříme, rozmixujeme.
-
Servírujeme se smetanou a lístky bazalky.
Makronutrienty
tuky
8%
sacharidy
56%
56%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 143 kJ | 317 kJ |
| Kalorická hodnota | 34,2 kcal | 75,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,39 g
1,28 g |
9,72 g
2,84 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,439 SVJ | 0,972 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,665 g
0,483 g |
1,47 g
1,07 g |
| Bílkoviny | 2,78 g | 6,16 g |
| Sůl | 0,743 g | 1,65 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
