Klasika nízkosacharidově, doplněno rajčatovým salátem - pochutnali jsme si moc.
Děkujeme za recept Lence Matoušové :)
- 30m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
130 g |
130 g |
|
140 g |
140 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Na obalení | |
|
1 kus |
1 kus |
|
mouka mandlová z mandlových jader 1 lžíce |
1 lžíce |
|
4 lžičky |
4 lžičky |
|
na smažení 4 lžíce |
4 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše krom věcí na obalování smícháme dohromady a vytvoříme karbanátky. Potom obalíme ve vajíčku a směsi mandlové mouky s lněným semínky. Smažíme pomalu dozlatova na sádle.
Makronutrienty
4%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 355 kJ | 3 415 kJ |
| Kalorická hodnota | 324 kcal | 816 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,08 g
0,471 g |
5,25 g
1,19 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,208 SVJ | 0,525 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,9 g
12,6 g |
70,4 g
31,9 g |
| Bílkoviny | 17 g | 42,7 g |
| Sůl | 1,52 g | 3,82 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
