Nízkosacharidový (lowcarb) oběd ssebou, naplníte čímkoliv...
- 30m
- 3 kusy
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
62 g |
62 g |
|
22 g |
22 g |
|
1 g |
1 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smichat a těsto nechám 5-10 min nechat odstat. Pak udělám na plech 3 bulky a peču na 200 °C 20 min
Náplň dle své fantazie :).
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
49%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 649 kJ | 424 kJ |
| Kalorická hodnota | 155 kcal | 101 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,27 g
1,23 g |
1,48 g
0,804 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,227 SVJ | 0,148 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,21 g
3,63 g |
6,02 g
2,37 g |
| Bílkoviny | 11 g | 7,19 g |
| Sůl | 1,12 g | 0,729 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
