Je to nízkosacharidová příloha za 2 minuty hotová, a moc dobrá, když nevíte co rychle a chutně k masu (vepřová roláda s bylinkami - od mamky).
- 2m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Příloha | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Dýni si nastrouhám na hrubo, dám do misky, podleju lžičkou vody a dám do mikrovlnky na asi 1,5 minuty na plný výkon.
-
Přidám máslo, osolím a můžu servírovat. A je to dobré, zase změna.
Makronutrienty
tuky
7%
sacharidy
80%
80%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 195 kJ | 405 kJ |
| Kalorická hodnota | 46,6 kcal | 96,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,68 g
1,75 g |
18 g
3,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,868 SVJ | 1,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,779 g
0,365 g |
1,62 g
0,757 g |
| Bílkoviny | 1,36 g | 2,81 g |
| Sůl | 0,484 g | 1 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
