- 35m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těstíčko | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Dip | |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 kusy |
2 kusy |
Postup přípravy
-
Cuketu nahrubo nastrouháme i se slupkou, osolíme a rukou promneme a chvíli počkáme až se uvolní tekutina. Dobře vymačkáme, přidáme na drobno nakrájený sýr , koření, vejce. Promícháme a vlijeme do koláčové formy vyložené pečícím papírem.
Vložíme do předem vyhřáté trouby a pečeme na 180 st. asi 30 minut.
-
Řecky jogurt smícháme se solí, pepřem a česnekem.
Podáváme s čerstvou zeleninou.
Makronutrienty
15%
48%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 454 kJ | 3 037 kJ |
| Kalorická hodnota | 108 kcal | 726 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,78 g
0,784 g |
18,6 g
5,24 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,278 SVJ | 1,86 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7 g
3,61 g |
46,8 g
24,1 g |
| Bílkoviny | 9,05 g | 60,5 g |
| Sůl | 0,616 g | 4,12 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
