Vlastně lowcarb placičky na kontaktním grilu. Toto jediné LC pečivo nám chutná - obložíme jako chlebíčky.
Děkujeme Ludmile Havlové za skvělý recept :)
- 20m
- 10 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
50 g |
50 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Placičky na kontaktním grilu - lučina(palouček,žervé nebo podobný sýr), 4 vejce,50 g tvrdého strouhanho sýra, mleté lněné semínko+semínka co doma máme, sůl, pepř, můžeme přidat česnek, množství odhaduji tak,aby těsto bylo tuhé, dám lžící na gril a přiklopím, peču do křupava.
-
Nahoře pomazánka z tuňáka a avokáda (rozmixovat avokádo a tuňák z konzervy, sůl, pepř, hořčice), na pomazánce je cibule, vejce a domácí okurka.
Makronutrienty
6%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 928 kJ | 360 kJ |
| Kalorická hodnota | 222 kcal | 86 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,04 g
1,2 g |
0,791 g
0,464 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,204 SVJ | 0,079 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,6 g
6,4 g |
6,81 g
2,48 g |
| Bílkoviny | 14,2 g | 5,51 g |
| Sůl | 0,919 g | 0,356 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
