- 45m
- 3 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
20 g |
20 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
na posyp 2 lžičky |
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Do nádoby dáme všechny suroviny a tyčovým mixérem rozmixujeme.
Necháme 15 minut odstát.
-
Připravíme si košíčky na muffiny, na dno dáme trochu semínek a naplníme je těstem. Těsto je husté, je třeba pomoci si dvěma lžícemi.
Těsto mi vyšlo na 3 větší košíčky.
Vložíme do předem vyhřáté trouby a pečeme na 180 st. asi 30 minut podle typu trouby.
Makronutrienty
42%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 738 kJ | 1 111 kJ |
| Kalorická hodnota | 176 kcal | 265 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,3 g
0,918 g |
26 g
1,38 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,73 SVJ | 2,6 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,6 g
2,12 g |
14,4 g
3,19 g |
| Bílkoviny | 13,9 g | 20,9 g |
| Sůl | 2,06 g | 3,11 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
