výborná a rychlá svačinka z jogurtu
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
bílý jogurt řeckého typu nízkotučný 80 g |
80 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Na misku dáme jogurt, pokapeme medem a posypeme jahodami.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
60%
60%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 273 kJ | 376 kJ |
| Kalorická hodnota | 65,2 kcal | 89,9 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,61 g
3,85 g |
13,3 g
5,31 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,961 SVJ | 1,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,341 g
0,074 g |
0,47 g
0,102 g |
| Bílkoviny | 6,17 g | 8,51 g |
| Sůl | 0,059 g | 0,081 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
