Zajímavé lowcarb pečivo, děkujeme Simoně Botošové za recept :)
- 1h:10m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
4 kusy |
4 kusy |
|
200 g |
200 g |
|
150 g |
150 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
30 g |
30 g |
|
50 g |
50 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 6 g |
6 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Špenát necháme rozmrazit.
Vše suché si dobře promícháme, spojíme s mokrými ingrediencemi, necháme chvilku odpočinout.
Dáme do formy a pečeme asi hodinu na 150°C.
Makronutrienty
11%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 798 kJ | 608 kJ |
| Kalorická hodnota | 191 kcal | 145 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,3 g
2,21 g |
2,52 g
1,69 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,33 SVJ | 0,252 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,5 g
6,13 g |
10,3 g
4,68 g |
| Bílkoviny | 14 g | 10,7 g |
| Sůl | 1,49 g | 1,14 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
