Včera jsem fotku oběda nestihla vložit
- 1h:10m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Vločkový knedlík | |
|---|---|
|
40 g |
40 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Těsto dáme do vymazaného hrnku, do mikrovlnky na 3.5minuty
-
RECEPT NA SEGEDÍN :
na pánvi na minimum tuku osmažíme cibuli a přidáme na kostky nakrájené libové vepřové maso, které necháme zatáhnout. Přidáme sladkou papriku a ihned podlijeme trochou vody. Dáme sůl, pepř, kmín a dusíme, když je maso měkké, přidáme sterilizované, nebo kysané bílé zelí a necháme ještě krátce podusit.Kdo má rád, přidá česnek. Zahustíme lžíci špaldové mouky,nebo nastrouhaným bramborem.
Makronutrienty
59%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 814 kJ | 1 197 kJ |
| Kalorická hodnota | 195 kcal | 286 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
24,2 g
1,51 g |
35,6 g
2,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,42 SVJ | 3,56 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,33 g
2,22 g |
9,31 g
3,26 g |
| Bílkoviny | 10,6 g | 15,5 g |
| Sůl | 1,04 g | 1,53 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
