Ingredience co dům dal.
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| saláty | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
10 kusů |
10 kusů |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
bílý sýr v nálevu, balkánský typ 50 g |
50 g |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Zeleninu nakrájíme, osolíme, ochutíme balzamico octem a olivovým olejem (já použila chilli), posypeme natrhanou mozzarelou a kešu ořechy
Makronutrienty
tuky
48%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 465 kJ | 2 418 kJ |
| Kalorická hodnota | 111 kcal | 578 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,9 g
1,13 g |
25,5 g
5,87 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,49 SVJ | 2,55 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,7 g
2,83 g |
45,2 g
14,7 g |
| Bílkoviny | 4,61 g | 24 g |
| Sůl | 0,206 g | 1,07 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
