Skvělá nízkosacharidová pomazánka vám zachutná i na ředkvi či okurce či paprice - pečivo netřeba.
Děkujeme Malvíně Hudyové za recept:)
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
100 g |
100 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
50 g |
50 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Sýry nahrubo nastrouhat, šunku a cibuli nadrobno nakrájet, pažitku nasekat a vše pěkně promíchat.
Dáme do lednice vychladit, poté jsme mazala na plátky bílé ředkve a super! :)
Makronutrienty
tuky
59%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 015 kJ | 868 kJ |
| Kalorická hodnota | 243 kcal | 208 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,72 g
2,2 g |
2,32 g
1,88 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,272 SVJ | 0,232 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21 g
6,95 g |
17,9 g
5,94 g |
| Bílkoviny | 11,6 g | 9,93 g |
| Sůl | 1,39 g | 1,19 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
