Zase jedna úplně obyčejná polévka :)
Dobrou chuť, za sledování a sdílení budu ráda i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZDdkNTZiNTM=
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 litr |
1 litr |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Kedlubnu si uvaříme s kurkumou skoro doměkka (já vařila v multifunkčím hrnci Salente Cuco 10 minut). Poté v druhém hrnci rozpustíme máslo a osmahneme pórek. K pórku přidáme kedlubny, kmín, sůl, pepř a zalijeme vývarem, vše uvaříme doměkka (5 minut v multifunkčním hrnci), poté přilijeme rozkvedlaná vejce.
Makronutrienty
41%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 133 kJ | 236 kJ |
| Kalorická hodnota | 31,7 kcal | 56,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,6 g
0,645 g |
4,61 g
1,15 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,26 SVJ | 0,461 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,5 g
12,5 g |
2,66 g
22,2 g |
| Bílkoviny | 2,17 g | 3,85 g |
| Sůl | 0,84 g | 1,49 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
