Kdo má rád červenou řepu tak tuhle polévku ocení, polévka zasytí, zahřeje a potěší na duši.
- 1h
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 stroužek |
1 stroužek |
|
2 listy |
2 listy |
|
3 kuličky |
3 kuličky |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 litr |
1 litr |
Postup přípravy
-
Na oliváči osmahnout cibulku, česnek nakrájené na kostičky, přidat nastrouhanou nahrubo mrkev a ještě chvilku smažit. Podlít vývarem nebo vodou, přihodit koření a chvilku povařit. Přidat 2 řepy nakrájené na kostky a ještě chvilku vařit. Sundat z plotny vyndat koření a rozmixovat do hladka. Já si ji udělala hodně hustou- mám to ráda, ale každý si zvolí jakou hustotu polévky chce - třeba přidáním vývaru. Pak jsem dala na plátky nakrájenou tu 3tí řepu, abych měla v polévce kousky. Do horké polévky jsem dala lžíci zakysanky.
Makronutrienty
70%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 137 kJ | 674 kJ |
| Kalorická hodnota | 32,8 kcal | 161 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,05 g
3,15 g |
24,7 g
15,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,505 SVJ | 2,47 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,31 g
0,277 g |
6,44 g
1,36 g |
| Bílkoviny | 0,87 g | 4,27 g |
| Sůl | 0,803 g | 3,94 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
