Upečte si skvělý nízkosacharidový dezert či snídani s mascarpone:). Jelikož to je energeticky vydatné, jen OBČAS!
- 40m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
mascarpone, vysokotučný smetanový krém 250 g |
250 g |
|
40 g |
40 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
- vše smíchat, dat do misek a péct na 170 °C 40 minut (hlídat podle trouby). V polovině přidat ovoce na ozdobení a po upečení kokosové chipsy
Makronutrienty
tuky
58%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 888 kJ | 3 486 kJ |
| Kalorická hodnota | 212 kcal | 833 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,87 g
2,31 g |
23,1 g
9,08 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,587 SVJ | 2,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,9 g
11,3 g |
70,4 g
44,5 g |
| Bílkoviny | 7,09 g | 27,8 g |
| Sůl | 0,075 g | 0,296 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
