Rychlá nízkosacharidová snídaně, dezert, svačina...plná tvarohu a tak dobrá...:)
- 25m
- 4 kusy
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
3 lžičky |
3 lžičky |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, pečeme v miniformě na dort 25 min/170°C.
Makronutrienty
14%
38%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 769 kJ | 621 kJ |
Kalorická hodnota | 184 kcal | 148 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,09 g
2,85 g |
3,31 g
2,3 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,409 SVJ | 0,331 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,1 g
7,8 g |
11,3 g
6,3 g |
Bílkoviny | 11,3 g | 9,15 g |
Sůl | 0,125 g | 0,101 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů