Tohle jídlo provoní celý byt a stoprocentně přiláká nejednoho zvědavce, takže v kuchyni není za chvíli k hnutí.
A pak se to "všechno", syté a ospalé, přesune na přilehlé gauče a pohovky, zaujme polohu "na Ježíše" a vy si to v klidu můžete uklidit...
- 1h
- 8 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
1 kg |
1 kg |
|
1 kus |
1 kus |
|
5 kusů |
5 kusů |
|
kořenicí směs grilovací koření 1 lžička |
1 lžička |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
300 g |
300 g |
|
400 g |
400 g |
|
já dala 3 lžíce paprikové pasty 2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Ještě | |
|
1 balení z Billy 500 g |
500 g |
|
150 g |
150 g |
|
150 g |
150 g |
|
1,5 litrů |
1,5 litrů |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
nastrouhat nahrubo 500 g |
500 g |
Postup přípravy
-
Na oleji orestovat cibuli, přidat maso a restovat, dokud nezačne maso zlátnout. Poté přidat rajčata, protlak, paprikovou pastu, česnek, cukr, sůl, koření a bylinky dle chuti (nešetříme, je třeba, aby byla směs chuťově hodně výrazná). Podle potřeby přilijeme vodu a necháme pěkně probublávat.
-
Z másla, mouky a mléka umícháme bešamel, ochutíme solí, pepřem a špetkou mletého muškátového oříšku.
-
Velký pekáč (38x24cm vnitřní rozměr) vymažeme olivovým olejem, dno potřeme trochou bešamelu, pak skládáme střídavě vrstvu lasagní, masové směsi, strouhaného sýra a bešamelu, ukončíme vrstvou bešamelu a sýra. Pečeme asi 40 minut na 180 stupňů
-
Raději nechat zchladnout, lépe se pak krájí na jednotlivé porce.
Pozn.: Toto množství bohatě postačí pro 8-10 strávníků, lasagne jsou syté a vydatné. Takže jupííí, máme vařeno i na zítra!
Makronutrienty
43%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 851 kJ | 4 847 kJ |
| Kalorická hodnota | 203 kcal | 1 158 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,6 g
1,93 g |
94,5 g
11 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,66 SVJ | 9,45 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,3 g
5,64 g |
58,7 g
32,1 g |
| Bílkoviny | 11,4 g | 65,1 g |
| Sůl | 0,518 g | 2,95 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
