Skvělý nízkosacharidový (lowcarb) dezert ke kávičce...
instagram: https://www.instagram.com/waytohealth__/?hl=cs
- 1h
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
20 g |
20 g |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
kakaový prášek, holandské kakao 10 g |
10 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Náplň | |
|
200 g |
200 g |
|
75 g |
75 g |
Postup přípravy
-
Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Žloutky, mouku, kakao, vodu a xylitol smícháme. Poté do směsi pomalu vmícháme sníh. Těsto nalijeme do formy (já měla 18x18 cm) s pečicím papírem. Pečeme na 200 stupňů 15 minut.
-
Po vychladnutí těsto rozpůlíme na dva obdélníky. Jeden obdélník potřeme 1/2 goldessy, na ní nalijeme rozpuštěnou čokoládu a dáme ztuhnout do lednice. Až čokoláda ztuhne, potřeme další vrstvu goldessy, přiklopíme druhou půlkou těsta a tu polijeme zbytkem čokolády. Vše dáme ještě ztuhnout do ledničky.
Makronutrienty
34%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 855 kJ | 598 kJ |
| Kalorická hodnota | 204 kcal | 143 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,9 g
4,85 g |
8,33 g
3,39 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,19 SVJ | 0,833 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,5 g
6,77 g |
9,43 g
4,73 g |
| Bílkoviny | 9,89 g | 6,92 g |
| Sůl | 0,151 g | 0,105 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
