Právě zmrzlina mi velmi chybí, hledám tedy různé recepty na zmrzlinu vhodnou pro dia :)
- 40m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
250 g |
250 g |
|
250 g |
250 g |
|
150 ml |
150 ml |
|
1,5 lžiček |
1,5 lžiček |
|
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 5 g |
5 g |
Postup přípravy
-
Smíchejte tvaroh s jogurtem, pak postupně přilévejte mlého a míchejte, dokud nebude směs pěkně tekutá. Pak podle chuti vmíchejte kávu a sladidlo. Směs vlijte do zmrzlinovače. Nechávám běžet 30 minut.
Makronutrienty
tuky
12%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
61%
61%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 375 kJ | 1 233 kJ |
| Kalorická hodnota | 89,6 kcal | 295 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,17 g
4,23 g |
17 g
13,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,517 SVJ | 1,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,36 g
1,18 g |
7,75 g
3,87 g |
| Bílkoviny | 11,6 g | 38,1 g |
| Sůl | 0,118 g | 0,388 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
