- 20m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
1 kg |
1 kg |
|
hladká mouka pšeničná celozrnná 20 g |
20 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
10 g |
10 g |
|
50 ml |
50 ml |
Postup přípravy
-
Cottage smíchejte s vejcem. Přidejte mouku s práškem do pečiva a cukr. Vše důkladně rozmixujte a smažte na troše oleje z obou stran dozlatova (nedoporučuji smažit bez oleje, rychle se pak připalují). Podávejte například s banánem a mango marmeládou.
Makronutrienty
tuky
53%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 872 kJ | 1 712 kJ |
| Kalorická hodnota | 208 kcal | 409 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,91 g
1,23 g |
5,72 g
2,41 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,291 SVJ | 0,572 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,6 g
3,08 g |
32,7 g
6,05 g |
| Bílkoviny | 11,9 g | 23,4 g |
| Sůl | 0,412 g | 0,809 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
