- 1h
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
500 ml |
500 ml |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 g |
1 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
300 ml |
300 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Maso nakrájíme na kostky, cibuli na proužky. Přidáme muškátový květ, podlijeme vývarem a dusíme do poloměkka.
-
Přidáme na kolečka nakrájenou mrkev, květák na růžičky a dusíme až zelenina téměř změkne.
-
V mléce rozmícháme mouku a nalijeme na maso. Povaříme a ke konci varu přidáme petrželku.
Dochutíme solí
-
Podáváme s těstovinami.
Makronutrienty
37%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 205 kJ | 1 022 kJ |
| Kalorická hodnota | 48,9 kcal | 244 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,45 g
2,24 g |
22,2 g
11,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,445 SVJ | 2,22 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,627 g
0,215 g |
3,13 g
1,07 g |
| Bílkoviny | 6,88 g | 34,3 g |
| Sůl | 0,446 g | 2,23 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
