Oblíbená pochoutka, zdravá snídaně či lehká večeře.
Děkujeme Susan Medřické za krásný recept :)
- 1h
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Směs | |
|---|---|
|
natvrdo uvařená 5 kusů |
5 kusů |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
200 g |
200 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
12 g |
12 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Zeleninu ocistime nakrajime na kosticky a dame varit.
Vajicka si uvarime na tvrdo.
Kureci prsa si uvarime tez ve vode se spetkou sole.
-
Prochladlé smícháme.
Zelatinu si rozpustime v horke vode tak 1 litr.
Pak az se zelatina rozpusti, tak pomalu prilejeme do predem nakrajene smesi.
-
Nalijeme do misek a necháme ztuhnout.
Makronutrienty
22%
59%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 479 kJ | 707 kJ |
| Kalorická hodnota | 115 kcal | 169 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,83 g
1,8 g |
7,12 g
2,66 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,483 SVJ | 0,712 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,31 g
0,849 g |
6,35 g
1,25 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 19,5 g |
| Sůl | 0,606 g | 0,894 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
