Rychlý nízkosacharidový oběd z ředkve...zdravé low carb jídlo:)
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Směs | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
100 g |
100 g |
|
100 g |
100 g |
|
50 g |
50 g |
|
kořenicí směs grilovací koření 1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Na másle jsem si orestovala cibuli na měsíčky, přidala jsem slaninu a nakonec ředkev. Okořenila jsem troškou grilovacího koření, suš.bazalkou, rozmarýnem, solí a pepřem.
-
Promíchala jsem a zalila smetanou. Jakmile byla ředkev měkká, přidala jsem sýr, který mi smetanu zahustil .
Makronutrienty
22%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 483 kJ | 2 273 kJ |
| Kalorická hodnota | 115 kcal | 543 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,79 g
0,991 g |
17,9 g
4,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,379 SVJ | 1,79 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,99 g
5,67 g |
47,1 g
26,7 g |
| Bílkoviny | 3,58 g | 16,9 g |
| Sůl | 0,56 g | 2,64 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
