Pečivo lowcarb a plné semínek, zkusíte tuto zdravou verzi?
Děkujeme za recept Miri Miru :)
- 1h:15m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
300 g |
300 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
z toho 1 na ozdobu 3 lžíce |
3 lžíce |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 2 lžičky |
2 lžičky |
|
na potření 1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Smícháme a dáme do skleněné formy potřené oliváčem.Necháme odpočinout než se zahřeje trouba. Potřeme vejcem, ozdobíme semínky a pečeme cca 60 min/170°C.
Krájíme vychladlý.
Makronutrienty
32%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 838 kJ | 5 756 kJ |
| Kalorická hodnota | 200 kcal | 1 376 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11 g
1,43 g |
75,7 g
9,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,1 SVJ | 7,57 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,9 g
2,28 g |
95,5 g
15,7 g |
| Bílkoviny | 9,25 g | 63,6 g |
| Sůl | 1,24 g | 8,52 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
