Něco nízkosacharidového k pomazánkám nebo i jen tak na chuť. Dceři taky chutnaly, což je co říct :)
- 20m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
30 g |
30 g |
|
150 g |
150 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Semínka si umeleme, sýr najemno nastrouháme.
-
Vše smícháme a uděláme si libovolné tvary. Čím tenčí, tím více tvrdé/křupavé budou. Pekla jsem na pečícím papíře na 170°C, ale nestopla jsem čas , takže až bude barva akurát:))
-
Pár jsem jich potom potřela i česnekem a to bylo úplně TOP!
Makronutrienty
tuky
34%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 212 kJ | 549 kJ |
| Kalorická hodnota | 290 kcal | 131 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,7 g
0,559 g |
4,86 g
0,253 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,07 SVJ | 0,486 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,8 g
11,5 g |
8,07 g
5,2 g |
| Bílkoviny | 23,9 g | 10,8 g |
| Sůl | 1,68 g | 0,76 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
