Na chlebíčky nebo jen zeleninku
- 5m
- 6 porcí
- jednoduché
Postup přípravy
-
Všechny suroviny důkladně promícháme. Dle chuti dosolíme a můžeme přidat česnek nebo zelené bylinky. Já dnes nechutila dokonce nebyla potřeba ani sůl, ale já solím málo takže každý musí podle sebe dochutit, dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
58%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 099 kJ | 1 007 kJ |
| Kalorická hodnota | 263 kcal | 241 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,94 g
1,77 g |
2,69 g
1,62 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,294 SVJ | 0,269 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,5 g
9,01 g |
20,6 g
8,26 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 12,1 g |
| Sůl | 1,54 g | 1,42 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
