Na chlebíčky nebo jen zeleninku
- 5m
- 6 porcí
- jednoduché
Postup přípravy
-
Všechny suroviny důkladně promícháme. Dle chuti dosolíme a můžeme přidat česnek nebo zelené bylinky. Já dnes nechutila dokonce nebyla potřeba ani sůl, ale já solím málo takže každý musí podle sebe dochutit, dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 952 kJ | 873 kJ |
| Kalorická hodnota | 228 kcal | 209 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,41 g
1,77 g |
2,21 g
1,62 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,241 SVJ | 0,221 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,9 g
9,01 g |
17,3 g
8,26 g |
| Bílkoviny | 12,8 g | 11,7 g |
| Sůl | 1,54 g | 1,42 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
