Moc dobrý nízkosacharidový (low carb) dezert či snídaně, dárek...
- 30m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
4 lžičky |
4 lžičky |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
30 g |
30 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
15 g |
15 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
2 väčšie vajíčka rozšľahám s 2 pl erytritu, potom pridám 1pl kokosového oleja, 2 pl makovej múky, 1 pl maku celého nemletého, 1 pl mleté lieskové orechy, 1 čl citron.kôry a 1 čl sódy bikarbóny.
Cesto dám do košíčkov, pečiem pri 180 cca 30 minút.
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 309 kJ | 424 kJ |
| Kalorická hodnota | 313 kcal | 101 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,95 g
1,19 g |
3,22 g
0,387 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,995 SVJ | 0,322 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,8 g
9,87 g |
8,68 g
3,2 g |
| Bílkoviny | 12,2 g | 3,94 g |
| Sůl | 1,31 g | 0,424 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
