Skvělá sytá polévka, plná zeleniny a oříšků...lowcarb noky jsou měkoučké a výborné :)
- 2h
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
kuřecí paličky - spodní stehna 10 kusů |
10 kusů |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
200 g |
200 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
20 kusů |
20 kusů |
| Noky | |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Na polévku si pripravime hrnec s vodou,dame kureci spalicku a dame pomalu varit, mezitim si ocistime veskerou zeleninu. Az je vyvar hotovy,vytahneme maso a pridame do vyvaru zeleninku.
-
Vajicko si poradne rozkvedlame,pridame rozemlete orisky a lahudkove drozdi,sul.
Namocime si ruce a utvarujeme noky a pridame na chvilku varit do vyvaru.
Jsou úžasné a měkké :)
Makronutrienty
21%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 468 kJ | 2 006 kJ |
| Kalorická hodnota | 112 kcal | 480 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,3 g
1,1 g |
18,4 g
4,69 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,43 SVJ | 1,84 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,83 g
1,38 g |
25 g
5,92 g |
| Bílkoviny | 10,6 g | 45,5 g |
| Sůl | 0,577 g | 2,47 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
