Ačkoliv je neděle, já nezahálím. A ani moje trouba dneska nezahálela. Hned po bábovce se tam až do oběda "povaloval" králíček...
- 2h
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
4 kusy |
4 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
6 kusů |
6 kusů |
|
4 špetky |
4 špetky |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
400 ml |
400 ml |
| Špenát | |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
mražený špenát listový, řezaný 400 g |
400 g |
|
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
ochucovadlo univerzální sypké, polévkové koření 1 lžička |
1 lžička |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
| Knedlíky | |
|
500 g |
500 g |
|
200 g |
200 g |
|
jemná krupice, dětská krupička 50 g |
50 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Cibuli a česnek vsypeme do pekáče.
Maso prošpikujeme klínky slaniny, ze všech stran důkladně osolíme a opepříme a uložíme do pekáče k cibuli. Na každou porci masa dáme kousek másla, lehce posypeme kmínem, podlijeme a přiklopené pečeme v troubě doměkka. Pak odklopíme a dopečeme do barvy. Pekla jsem na 160 stupňů cca 2 hodinky.
-
Špenát: Už nějaký čas používám při přípravě trochu jiný postup než jak ho vařívala moje maminka a takto připravený nám moc chutná.
Cibuli a česnek orestujeme na oleji, přilijeme mléko a přidáme zmrazený špenát. Hrnec přiklopíme pokličkou, ztlumíme plotnu a necháme špenát povolit. Pak po částech opatrně vmícháme mouku, aby se nám neutvořily hrudky, důkladně rozmícháme, osolíme a za občasného míchání povaříme, dokud nezhoustne natolik, že se nám začne lehce lepit na vařečku. Dle chuti dosolíme, můžeme přidat sušený česnek nebo špetku mletého chilli pro výraznější aroma a dochutíme Podravkou.
-
Brambory nastrouháme nebo důkladně rozšťoucháme, přidáme vejce, sůl, mouku a krupičku a zpracujeme hladké nelepivé těsto. V případě potřeby ještě přidáme trochu mouky. Pracujeme rychle, bramborové těsto má tendenci dlouhým stáním řídnout!
-
Rozdělíme na 3 stejně velké části, vyválíme šišky asi o průměru 6cm a vhazujeme do vroucí osolené vody. Ihned odspodu nadzvedneme vařečkou, aby nepřisedly ke dnu a za občasného promíchání vaříme asi 20 minut. Ještě teplé krájím nití na cca 1cm silné plátky a ukládám do nahřáté mísy.
Makronutrienty
49%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 588 kJ | 3 973 kJ |
| Kalorická hodnota | 141 kcal | 950 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,4 g
0,338 g |
90,7 g
2,28 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,34 SVJ | 9,07 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,71 g
2,12 g |
45,3 g
14,3 g |
| Bílkoviny | 7,1 g | 48 g |
| Sůl | 0,489 g | 3,3 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů














