Převzato z: ketodiet.cz
- 30m
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
kakaový prášek, holandské kakao 3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
mouka mandlová z mandlových jader 70 g |
70 g |
|
35 g |
35 g |
|
20 g |
20 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
Postup přípravy
-
Všechny suroviny smícháme a rukama vypracujeme těsto, které vtlačíme do formiček na pracny.
-
Pečeme v troubě na 180 °C asi 8 min.
Makronutrienty
tuky
45%
sacharidy
40%
40%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 913 kJ | 207 kJ |
| Kalorická hodnota | 457 kcal | 49,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
32,2 g
7,94 g |
3,48 g
0,858 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,22 SVJ | 0,348 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
36,6 g
12,1 g |
3,95 g
1,31 g |
| Bílkoviny | 12,5 g | 1,34 g |
| Sůl | 0,632 g | 0,068 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
