Oblíbený skvělý lowcarb dezert, za tento poděkujeme Ludmile Havlové :)
- 30m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus 25cm | |
|---|---|
|
lze zkombinovat s jakýmikoliv semínky 180 g |
180 g |
|
60 g |
60 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Náplň | |
|
250 g |
250 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 ml |
1 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
50 g |
50 g |
|
50 g |
50 g |
| Krém | |
|
200 ml |
200 ml |
|
ovoce sušené mrazem, lyofilizované 1 g |
1 g |
|
250 g |
250 g |
Postup přípravy
-
180g hrubě mletých mandlí a semínek(já použila konopné, ale lze cokoliv), 60 g rozpuštěného másla, sladidlo dle chuti-vtlačit do koláčové formy s pečícím papírem a dát předpéct cca 10 minut.
-
Poté nalijeme tvaroh promíchaný s 1 vejcem, troškou vanilky a sladidlem dle chuti(já sladím minimálně,někdy vůbec) a poklademe ovocem (maliny,jahody,rybíz..) a upečeme.
-
Necháme vychladnout a potřeme další vrstvou-ušleháme šlehačku a přimícháme prach z lyofilizovaných malin(jahod)+1 tvaroh-promícháme a namažeme, dáme vychladit do ledničky.
Makronutrienty
20%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 117 kJ | 871 kJ |
| Kalorická hodnota | 267 kcal | 208 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,27 g
2,84 g |
6,45 g
2,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,827 SVJ | 0,645 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23 g
9,15 g |
18 g
7,14 g |
| Bílkoviny | 9,35 g | 7,29 g |
| Sůl | 0,091 g | 0,071 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
