Žemlovka je jídlo, které někteří milují a jiní zatracují. Zkuste vyzkoušet tento recept a snad vám bude chutnat jako naší rodince.
- 45m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
3 kusy |
3 kusy |
|
500 g |
500 g |
|
30 g |
30 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
20 ml |
20 ml |
Postup přípravy
-
Namočíme rozkrájené housky nebo rohlíky v sójovém nápoji (2 polévkové lžíce instantního nápoje rozpustíme v 250 ml vody). Než se pečivo nasákne nastrouháme jablka, která promícháme s hrozinkami a skořicí. Nyní do zapékací misky dáme namočené pečivo. Na pečivo rozložíme jablka a vše posypeme cukrem.
Makronutrienty
88%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 542 kJ | 2 051 kJ |
| Kalorická hodnota | 129 kcal | 490 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
28,6 g
5,61 g |
108 g
21,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,86 SVJ | 10,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,23 g
0,19 g |
4,66 g
0,72 g |
| Bílkoviny | 2,78 g | 10,5 g |
| Sůl | 0,416 g | 1,58 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů














