Výborný dip k pečenému masu, pečené zelenině nebo k letnímu grilování.
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
200 g |
200 g |
|
200 g |
200 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Kopr nasekám na jemno. Cibulku nakrájím na co nejmenší kostičky. Přidám jogurt a zakysanou smetanu. Rozmíchám, nechám uležet v chladničce.
Makronutrienty
tuky
65%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 607 kJ | 689 kJ |
| Kalorická hodnota | 145 kcal | 165 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,35 g
3,23 g |
4,94 g
3,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,435 SVJ | 0,494 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13 g
7,46 g |
14,7 g
8,47 g |
| Bílkoviny | 2,65 g | 3,01 g |
| Sůl | 1,41 g | 1,61 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
