Rychle, jednoduše a zdravě... Vše lowcarb pohromadě ⬇️⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 31m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
60 g |
60 g |
|
1 kus |
1 kus |
| Krém | |
|
500 g |
500 g |
|
250 ml |
250 ml |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Máslo rozpustíme, smícháme s moukou a vejcem, vytvoříme těsto a namačkáme do formy vyložené pečícím papírem. Pečeme na 180 stupňů dozlatova.
-
Vše vyšleháme, nalijeme na vychladlý korpus, naskládáme borůvky a necháme v lednici ztuhnout.
Makronutrienty
tuky
63%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 284 kJ | 1 184 kJ |
| Kalorická hodnota | 307 kcal | 283 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,81 g
3,06 g |
5,36 g
2,82 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,581 SVJ | 0,536 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,4 g
10,9 g |
25,2 g
10 g |
| Bílkoviny | 10,1 g | 9,29 g |
| Sůl | 0,096 g | 0,088 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
