Super zdravé mlsání bez mouky a zbytečného cukru.
- 4h:15m
- 30 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
20 g |
20 g |
|
20 g |
20 g |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Vše důkladně promíchat a ze směsi tvořit na plechu s pečícím papírem malou lžičkou úhledné hromádky. Z tohoto množství jsem udělala 30 malých kousků na 1 velký plech. Péct nebo spíše sušit asi 45 minut na 130 stupňů.
Makronutrienty
tuky
31%
sacharidy
52%
52%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 758 kJ | 200 kJ |
| Kalorická hodnota | 420 kcal | 47,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
42,4 g
3,51 g |
4,81 g
0,398 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,24 SVJ | 0,481 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,6 g
2,83 g |
2,8 g
0,322 g |
| Bílkoviny | 13,8 g | 1,57 g |
| Sůl | 0,122 g | 0,014 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
