Máme pro vás nápad na super rychlou večeři ,minutkový receptík a výborný salát!!!
- 20m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Salát | |
|---|---|
|
6 kusů |
6 kusů |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
150 g |
150 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Rajčata ,cibuli,vajíčka a sýr nakrájíme na kostičky. Přidáme majonézu,zakysanou smetanu ,ochutíme solí a pepřem . Můžeme ihned podávat,ale nejlépe chutná pěkně vychlazený.
Je výborný jen tak s pečiven nebo jako příloha třeba k řízečkům.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 472 kJ | 2 297 kJ |
| Kalorická hodnota | 113 kcal | 549 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,09 g
1,82 g |
15 g
8,86 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,309 SVJ | 1,5 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,05 g
3,36 g |
39,1 g
16,3 g |
| Bílkoviny | 7,48 g | 36,4 g |
| Sůl | 0,527 g | 2,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
