Dneska pro změnu pomazánka z červené řepy. Já řepu miluju:)
- 5m
- 6 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
předvařená 3 kusy |
3 kusy |
|
80 g |
80 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
50 g |
50 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Řepu a sýr nastrouháme, přidáme ostatní ingreience, zamícháme a dáme chvíli vychladit.
Makronutrienty
tuky
25%
sacharidy
52%
52%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 336 kJ | 501 kJ |
| Kalorická hodnota | 80,3 kcal | 120 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,47 g
5,82 g |
12,6 g
8,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,847 SVJ | 1,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,01 g
1,72 g |
5,97 g
2,57 g |
| Bílkoviny | 3,86 g | 5,75 g |
| Sůl | 0,549 g | 0,818 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
