Báječné lowcarb letní jídlo, naplníte dle stavu lednice :)
Děkujeme Věře Husákové za tip :)
- 30m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Papriky | |
|---|---|
|
6 kusů |
6 kusů |
|
hermelín, sýr s bílou plísní na povrchu 2 kusy |
2 kusy |
|
šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) 200 g |
200 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Hermelíny a uzeninu nastrouhám na hrubém struhadle, přidám zbytek surovin a pořádně promíchám.
Papriky rozpůlím tak, aby mi zbyl i konec se stopkou, zbavím semen a naplním směsí. Pekáč vystříknu olejem, vložím papriky, zase je trochu stříknu a peču na 190°C 25-30minut,5 minut před koncem pustím horkovzduch.
Makronutrienty
19%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 444 kJ | 1 198 kJ |
| Kalorická hodnota | 106 kcal | 286 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,52 g
0,289 g |
9,5 g
0,78 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,352 SVJ | 0,95 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,69 g
0,357 g |
18,1 g
0,963 g |
| Bílkoviny | 8,79 g | 23,7 g |
| Sůl | 1,35 g | 3,64 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
