Během chvilky nízkosacharidové pohoštění, lehká večeře nebo jen tak pro chuť :):
www.jidelniplan.cz/recepty/krekry-nizkosacharidove
- 10m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
80 g |
80 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Mrkev jsem si uvařila do poloměkka, potom nastrouhala nahrubo, smíchala a hotovo :) Při míchání mě napadlo, že jsem tam mohla přidat i vajíčko, tak příště ...
Makronutrienty
tuky
34%
sacharidy
48%
48%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 387 kJ | 506 kJ |
| Kalorická hodnota | 92,5 kcal | 121 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,99 g
4,42 g |
10,4 g
5,77 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,799 SVJ | 1,04 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,75 g
1,72 g |
7,52 g
2,25 g |
| Bílkoviny | 3,04 g | 3,97 g |
| Sůl | 0,562 g | 0,734 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
