Krásné ráno všem 😍🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 5m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Toast | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
|
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
| Navrch | |
|
1 kus |
1 kus |
|
já měla burratu, sestru mozzarelly 1 kus |
1 kus |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 g |
1 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce vhodné do mikrovlnné trouby a zapneme na tři a půl minuty. Poté vyklepneme na pánev a na sucho opečeme dozlatova.
Makronutrienty
18%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 927 kJ | 3 634 kJ |
| Kalorická hodnota | 221 kcal | 869 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,22 g
1,41 g |
24,4 g
5,54 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,622 SVJ | 2,44 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,7 g
5,13 g |
69,3 g
20,1 g |
| Bílkoviny | 11 g | 43,2 g |
| Sůl | 1,08 g | 4,25 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
