Jednoduché lowcarb jídlo, přitom si zaručeně pochutnáte!
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 30m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Karbanátky | |
|---|---|
|
1 hlávka |
1 hlávka |
|
50 g |
50 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
mouka z lupiny bílé, vlčího bobu (je možné nahradit jinou nebo psylliem) 20 g |
20 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,2 lžičky |
0,2 lžičky |
| Ještě | |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
| Dip | |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Kapustu, slaninu a sýr dám do sekáčku a rozsekám, přidám zbytek surovin, promíchám a nechám v lednici alespoň hodinu odležet.
Navlhčenýma rukama udělám karbanátek, namočím ve vajíčku a obalím v lahůdkovém droždí a osmažím.
Makronutrienty
27%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 446 kJ | 1 544 kJ |
| Kalorická hodnota | 107 kcal | 369 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,36 g
1,2 g |
18,6 g
4,15 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,536 SVJ | 1,86 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,7 g
3,07 g |
23,2 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 7,65 g | 26,5 g |
| Sůl | 0,56 g | 1,94 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
